Ginástica Laboral

A prática de atividades físicas é de suma importância para a saúde dos idosos. No O Recanto das Figueiras, temos a Ginástica Laboral, realizada minimamente 2 vezes por semana, com duração de 25 minutos, e que, aproveitando a estabilidade postural proporcionada pela posição sentado, consiste em uma movimentação articular. As aulas são acompanhadas de músicas adequadas para a prática de atividades físicas e de acordo com a preferência dos hóspedes.

Benefícios:

• Aumento da autoestima e da disposição;
  
• Fortalecimento muscular;
  
• Manutenção da massa magra;
  
• Fortalecimento das articulações;
  
• Maior amplitude de movimentos;
  
• Redução das dores articulares;
  
• Melhora do equilíbrio e redução do risco de quedas;
  
• Melhora da coordenação motora;
  
• Interação social;
  
• Melhora do humor;
  
• Melhor desenvolvimento das Atividades de Vida Diária (AVDs)
  
• Prevenção de doenças; e
  
• Fortalecimento do sistema imunológico.